プロの美容師直伝！シャンプーの見直し時は30代だった

「シャンプーをしないと不潔で不快。だけど面倒……」。そう思っている人も多いのでは。しかしシャンプーは頭皮ケアの基本にして最重要項目。たっぷりついたスタイリング剤はもちろん、髪に付着したホコリ、そして頭皮から分泌される皮脂など、こうした汚れを1日の終わりにしっかり落とすことで頭皮を健やかに保ち、新しく生えてくる毛髪の土壌を整えるのです。

清潔一番！ と朝晩2回、メントールシャンプーでゴシゴシなんてしてませんか？ 意外と誤った認識が多いシャンプーの正しい方法を、自身もTASCLAP世代である美容師の「_TREE（アンダーツリー）」遠藤氏に教えていただきました。

ポイント1

「一番大切なのはプレシャンプー、つまり最初のお湯洗いです」と断言する遠藤氏。このプレシャンプーを手抜きしがちな人が多いかと思うのですが、本当はとても重要なのです。

遠藤氏曰く、「最低でも1分ほどかけて32～34度のシャワーでまんべんなく髪と頭皮を洗ってください。最初は長いと感じるかもしれませんが、そのうち汚れが落ちた感覚がわかるようになります」。お湯の温度が低めなのは頭皮の乾燥を防ぐため。

ポイント2

しっかりプレシャンしたらシャンプーをワンプッシュ……「ショートヘアの男性の場合それだと量が多すぎます！」と遠藤氏。泡立たないと汚れが落ちていないと思いがちですが、その結果必要以上にシャンプーを使いすぎているのです。

一般的なショートヘアの男性の場合、1回の必要量は1～2ml。プッシュボトルなら半プッシュぐらいで十分です。「ざっくり頭皮全体につけたら、指で空気を含ませるようにやさしくもみ込みます。このときシャンプー液と頭皮の脂が中和すれば汚れが落ちるので、泡立たないからとシャンプーを継ぎ足す必要はありません」（遠藤氏）。シャンプーブラシでゴシゴシするのも、頭皮を傷つけるリスクを考えるとやめたほうがいいそう。

ポイント3

それでも毛穴の皮脂が気になる……そんな時は専用の頭皮クレンジングを使うか、月1回ほどのヘッドスパがおすすめ。普段のシャンプーでは落としきれない汚れもあるので、定期的に行うのがよいでしょう。

定期的なケアをする際には以下の点に注意をすること。遠藤氏曰く「頭皮クレンジングやヘッドスパのやりすぎによる、皮脂の取り過ぎには注意してください。30代の男性の場合、そこまで皮脂が出ることはないので、逆に皮脂を取りすぎてしまう恐れも」。ということなので、自分の頭皮からどれぐらい皮脂が出ているのかも、自己判断せずにプロに見極めてもらうのが、後々の頭髪のためにもいいかもしれません。

ここからは髪の悩みを解消する優秀シャンプーをご紹介します。自分の髪に合ったシャンプーを見つけましょう。

「洗いすぎが頭皮に悪いことはわかった、けどすっきりしないと気がすまない」という人には、清涼感の高いミント配合のシャンプーをご提案。とくに暑い季節に向けておすすめです。

アイテム1

アミノ酸系でマイルドな洗浄成分ながら、天然メントール配合のクールな使用感が特徴の一本。センブリエキスで保湿、カキタンニンで毛髪保護と大人の髪にやさしい処方。

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アイテム2

弱酸性の石けん系洗浄剤をベースに天然ミントとトマトエキスを配合した、イメージまでもが夏らしいシャンプー。潤いを守りながら頭皮はすっきり、髪はなめらか。

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アイテム3

こちらも石けん系洗浄成分で人気の男性向けシリーズ。かなりメントールが強く、爽快な洗い心地なうえ、汗のニオイを爽やかに変換するティアロマを配合。

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ケース2

加齢によるハリ、コシの衰えには髪自体はもちろん、頭皮へのアプローチが必須。エイジングシャンプーには薬草成分などが入っており、頭皮の状態を改善することで、これから生えてくる髪を健やかに導きます。

アイテム1

「アンチエイジング」にくわえタスクラ世代が気になる「ニオイケア」に着目。アミノ酸系のやさしい洗浄成分ながら、さっぱりと洗い上げ、細くコシのない髪にハリを与えてくれます。美容専売品ながらお値段も控えめ。

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アイテム2

頭皮の油分をコントロールしハリコシを促すシャンプー。洗浄力はマイルドながら、抗菌性の高いユーカリや頭皮を活性させるスペアミントを配合。日焼けによる頭皮ダメージのケアにも◎

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アイテム3

高い品質で支持を集める『ソープ オブヘアー』の中でもハリ・コシに注目したアイテム。アミノ酸の洗浄成分に生の大豆プロテインで髪をケアし、アロエエキスで頭皮を健やかに保ちます。メントール配合ですっきりした洗い心地。

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ケース3

抜け毛の要因はさまざまですが、頭皮がかたくなって血行が悪くなることも一因といわれています。ジンジャーなど血行を促進する成分が入ったシャンプーでマッサージするように洗えば、抜け毛予防への期待はもちろん、気分もすっきりすること請け合いです。

アイテム1

ヘアサロンでのヘッドスパにも採用されている実力派。つけると頭皮がじんわりあたたかくなる使用感はこのシャンプーならでは。落ち着いた香りで週末にゆっくりケアするとリラックスできて◎。

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アイテム2

インパクトのあるパッケージのこちらは、炭シャンプーに植物から抽出したエキスを配合。血行促進成分としてクマザサ葉エキスが入っています。メントール配合で使用感はクール。

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アイテム3

こちらはフォーム状の炭酸シャンプー。濃密な泡を頭皮につけるとショウガ根エキス、トウガラシエキスでじんわりあたたか。洗い流すとベタつきもすっきり。3日に1度の使用がおすすめ。

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東京表参道のヘアサロン『_TREE（アンダートゥリー）』。表参道で高実績を誇る4名のスタイリストがお客様一人ひとりの個性を引き出し、素敵なヘアスタイルを提案してくれます。店内は8面の落ち着いた雰囲気。メンズのお客様も多いサロンです。

※この記事で紹介した商品がすべての人に合うものとは限りません。自身の責任においてご使用のうえ、肌に合わない場合は使用を中止し医療機関へご相談ください。