こだわりあるランナーへ。ランニングウォッチの人気モデルと選び方

こだわりあるランナーへ。ランニングウォッチの人気モデルと選び方

食に環境に働き方にとあらゆる場面で健康を気遣うのが現代のあり方。ですが基本は運動、ランニングです。ウェアを調達した後は、ギアとしての腕時計にもこだわりましょう。

TASCLAP編集部

2019.07.18

腕時計

そもそも、ランニングウォッチとは何でしょうか

蒸し暑い日が続き、薄着になるこの季節。引き締まった身体作りのために、スポーツに挑戦する人も少なくないのではないでしょうか? 夏期休暇には親戚との集まりや友人たちとの飲み会も増え、内臓脂肪も気になるしスリムな体型も維持したい……そんなことを考えた時に、真っ先に手を着けやすい運動こそがランニングなのです。しかし、ただ闇雲に走ったって三日坊主になるのがオチ。ラップタイムなど目標となる数値を計測してモチベーションを継続させることが必要になるワケです。そんな用途にうってつけの、まさにランニング専門の腕時計がランニングウォッチです。

そもそも、ランニングウォッチとは何でしょうか

昨今ではスマートウォッチにも走行距離や脈拍、消費カロリーの計測などの機能が搭載されています。ですが、よりシリアスなランニングシーンに対応するべくランニングウォッチは様々な面で特化しているのです。例えば、精密機器としての側面が強いスマートウォッチには真似できない耐久性や防水性。ミドルレンジ以上のモデルに至っては、専用アプリによる記録管理までできてしまうハイテクノロジーが小さなボディに詰め込まれているのです。

ランナーとしての段階別、ランニングウォッチの選び方

ランニングウォッチがどのようなものかわかったら、次はその選び方。とはいえ、みんながみんなハイエンドなモデルを求めているわけではありませんし、はじめからあまりに高機能な1本を手に入れてももてあますだけで終ります。ここでは、ランニング初心者・中級者・上級者向けに、愛用の1本の選び方を見ていきましょう。

初心者向けとにかく軽さと視認性を重視しましょう

必要な機能がわからないまま高機能なモデルを購入してしまい、使いこなせずお蔵入り……というのは、ランニングウォッチに限った話ではありません。最初は、機能もシンプルで、走行中に着用感が気にならない軽いモデルを選びましょう。プラスチックやシリコン素材で、50g以下のモノがおすすめ。機械式腕時計から着け替えると、その軽さに驚くはずです。また、視認性も重要。わざとらしいぐらい大きなデジタル表示のほうが、走りながらでもストレスなく時間やラップタイムを確認できます。夜ラン派なら、バックライト機能もあったほうが良いでしょう。あとは自分の気に入ったデザインを選んで、まずはランニングを楽しむことから始めましょう。

中級者向け操作しやすく、ラップタイムを把握しやすいモデルを探しましょう

操作しやすく、ラップタイムを把握しやすいモデルを探しましょう

ランニングを始めて1か月。走ることに慣れてくると、初めは辛かったコースもだんだんと楽なペースで流せるようになってきます。そうなってくると、客観的に自分の走行距離やペースも把握したくなってきますよね。東京マラソンなどのレースでは、1kmごとに掲出される表示を確認しながらペース調整する必要が出てきます。レースの参加も視野に入れるなら、50以上のラップタイムを記録できるモデルを選びましょう。また、ボタンが大きく押しやすいモノがベターです。実際に腕にはめてみて、走りながらでもスムーズに計測できるかどうか、確認しておきましょう。

上級者向け走行データの管理ができる、ハイエンドモデルに挑戦しましょう

走行データの管理ができる、ハイエンドモデルに挑戦しましょう

ラップの更新が楽しみになり始めたら、いよいよ憧れの本格派ランニングウォッチを検討しましょう。より長距離に臨みたいときに無理のないペースを作れる心拍計機能。距離表示のないロード走でも、正確な距離を確認できるGPS機能。さらなる高みを目指すなら、アプリでデータとして記録・比較ができる端末との連携機能があると便利です。また、ここまでくると、始めたころからランニングウェアも新調してサングラスなどの小物にも手を出しているはず。1人前のランナーとしてトータルコーディネートを意識して、来たるレースに備えたいものですね。

ランニングウォッチの人気ブランドを徹底紹介

選び方がわかったら、いよいよ実践編。今購入するべき人気ブランドから、自分に必要な1本を探してみましょう。どれもスポーツウォッチブランドとして、ランナーと真摯に向き合ってきた名門ばかりです。

上級者向け『ガーミン』フォアアスリート 235J

シンプルな見た目と、それに相反する多機能な腕時計を展開しているのが『ガーミン』です。今作「フォアアスリート235J」はタイム、距離、ペース、ピッチ、カロリー、心拍などを計測できるのはもちろん、運動後の適正な休息時間を計算してくれるリカバリーアドバイザー機能も搭載。また、ダウンロードサイトからウォッチフェイスやウィジェットをダウンロードしてカスタマイズも可能です。マラソンランナーにも愛好家が多いブランドなので、ぜひ覚えておきましょう。

スポーツシーンを強力サポート。ガーミンの腕時計がライフスタイルを変える

スポーツシーンを強力サポート。ガーミンの腕時計がライフスタイルを変える

空前の健康ブームが到来し、ランニングやフィットネスをより効果的にするスマートウォッチの需要が高まっている。『ガーミン』は、この分野で年々シェアを伸ばす注目株だ。

ワダ ソウシ

上級者向け『エプソン』リスタブルGPS J-300B

プリンターのイメージが強い『エプソン』ですが、実はデジタルウォッチやランニングウォッチの分野においても『ガーミン』と二分するほどの高い評価を得ています。タイムの計測に加えて、活動量、最大酸素摂取量、心拍数なども計測でき、GPSの測位データとの連携によりラップタイムやペース配分の把握なども軽々こなしてくれます。計測項目は、なんと全35項目。PCやスマホでのデータ管理も可能です。また、GPS及び脈拍計測機能使用時のバッテリー駆動時間も16時間と長めなので、長距離のランでも安心です。

上級者向け『スント』アンビット3 バーティカル

スタイリッシュな見た目と機能性の高さから、ファッションシーンでも人気の高い『スント』。トレイルランにも適したモデルは、同ブランドの人気作「アンビット3」から。バーティカル=垂直の名前が表すとおり、アップダウンの多いルートでも高低差を考慮した正確な距離計測を可能にしている今作。累積標高などを期間別にグラフ表示することもできるので、平地にくわえて山でのトレーニングも楽しみたいというランニング玄人の要望をかなえてくれます。

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小林 大甫

上・中級者向け『ポラール』M200

シャープで無駄のないデザインが美しいこちらは、フィンランド発の活動量計メーカーからの1本。5kmマラソン、10kmマラソン、ハーフマラソン、フルマラソンと選んだメニューにあわせて自動でトレーニングプランを作ってくれる優れモノです。ワークアウト後は心拍数のデータをもとにトレーニングの効果も表示してくれるなど、至れり尽くせりの「M200」はランニングに慣れてきた中級者にも最適ででしょう。

上級者向け『ガーミン』フェニックス 5s サファイア ブラック

『ガーミン』は2本目の紹介となりますが、こちらはよりハイエンドなモデルとしてリリースされた「フェニックス5」です。GPS受信機能に加え、距離やタイム、ピッチを細かに計測する高機能さもさることながら、直射日光下でも表示を見やすく消費電力も抑えた半透過型MIPディスプレイを搭載。防水性能も100m防水を叶えており、悪天候下でもお構いなしです。ランニングだけでなく、ゴルフやスイム、登山まで対応する、まさにオールラウンダーといえるでしょう。

中・初心者向け『セイコー』プロスペックス スーパーランナーズ

ダイバーズのイメージが強い「プロスペックス」ですが、こんなランナーズモデルも展開しています。こちらは、1/100秒単位の計測データを最大300メモリー保存できる『セイコー』のこだわりが詰まった高機能なソーラーウォッチ。重量は43gと軽く、100m防水のため雨天のランでも安心して使用できます。パワーセーブ下ではなんと20か月もの間作動し続けるスーパーランナーズソーラー機能のおかげで、レース中に電池切れ……なんて心配もありません。見た目もスマートなので、デザインにこだわる中堅ランナーにもおすすめです。

中・初心者向け『ラドウェザー』GPSマスター2

2009年にアメリカで誕生したアウトドアブランド『ラドウェザー』。比較的リーズナブルながら機能的なスポーツウォッチをリリースしている、価格と質のバランスの取れたブランドです。GoogleマップとGoogleアースに対応しており、ランニング後にPCに接続すれば走ったルートをわかりやすく視覚的に表示してくれます。ラップタイムを100まで記憶できるほか、夜間にうれしいナイトモードも搭載しているなどかゆいところに手の届く1本です。

初心者向け『フィットビット』Charge3

実は軽さも軽量性も機能性も備えたハイブリッドな1本なのですが、スポーツシーンもカバーするライフスタイルガジェットとしての側面が強いのと単体でGPS機能が使えないため、こちらに。航空宇宙産業でも使用されている高耐久なアルミニウムを使用したボディは、わずか28g。バッテリーは最大7日間稼働するうえに、こう見えて従来より40%も拡大したタッチスクリーン式で直感的な操作も可能にしている技巧派です。また、スマートフォンと連動することでGPSによる距離測定も可能に。走り疲れたらフィットビット ペイで財布を出さずにドリンクを……と、まさに八面六臂の活躍を見せてくれます。

初心者向け『カシオ』フィズ For Runner STW-1000-1JF

ギアとしてのかっこ良さなら、Gショックを排出している『カシオ』のスポーツウォッチも負けてはいません。こちらは驚異のロングリザーブを実現するタフソーラーを搭載しつつ、マルチバンド6による電波での時刻修正も可能という、もはやランニングウォッチの域を超えた非常に『カシオ』らしい1本。それでいて1万円を切るコストパフォーマンスの良さには、国産時計ならではの技術力の高さと企業努力がうかがえます。

初心者向け『ソーマ』ランワン50

マイクロメカや計測分析機器の開発をメインとする、セイコーインスツルによる2009年発足の新興ブランド。ランニング中でも画面が見やすいようにデザインされた、30度傾けたディスプレイがユニークです。50ラップ×2回の100ラップまで計測可能とフルマラソンにも対応しながら、価格はお手ごろ。カラーバリエーションも豊富で、最初の1本には最適です。

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