ナイキのランニングシューズ15選。ビギナーから中上級者向きまで最適な1足をレコメンド

ナイキのランニングシューズ15選。ビギナーから中上級者向きまで最適な1足をレコメンド

他ブランドを圧倒するほどの性能で人気を獲得している『ナイキ』のランニングシューズ。話題の厚底シューズからファッション性の高いデザインまで注目モデルを披露します!

2023.12.25
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本間 新

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本間 新
ファッションを中心に様々な雑誌やWEB媒体で執筆を行っているエディター/ライター。中でもスニーカーに特化し、年間400本近くのスニーカーレビュー記事を制作している。 記事一覧を見る
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高い機能性で快適な走りをサポートする『ナイキ』のランニングシューズ

高い機能性で快適な走りをサポートする『ナイキ』のランニングシューズ

Ray Green

Ray Green

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ランニング初心者から上級者まで幅広く支持されている『ナイキ』のランニングシューズ。その最大のポイントといえるのが、先進的なテクノロジーをいち早く取り入れている点です。なかでも代表的なのが、通称“厚底シューズ”と呼ばれる、肉厚なミッドソール。優れたクッショニングに加え、その内部にカーボンプレートを内蔵することで、爆発的な反発力も発揮。世界的に有名なランナーや長距離選手も着用するほどで、その性能の良さを裏付けています。

ナイキのスニーカー37選。新作と人気作、コラボモデルからおすすめを厳選!

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『ナイキ』のランニングシューズが選ばれる理由

『ナイキ』のランニングシューズが選ばれる理由

フタバSP 楽天市場店

フタバSP 楽天市場店

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プロアスリートに向けたハイパフォーマンスモデルが充実していることはもちろん、それらの高度なテクノロジーやノウハウを駆使し、さまざまなレベルに合わせたランニングシューズが揃うのも『ナイキ』の魅力です。本格的なランニング、普段のワークアウトからウォーキングまで、幅広くラインアップ。そしてそれらのシューズはいずれもスタイリッシュなデザインで、ファッション性の高さも同ブランドならでは。

『ナイキ』のランニングシューズの選び方

『ナイキ』のランニングシューズを選ぶ際にチェックしたい、サイズ感やソールの厚みなどポイントをご紹介。豊富なラインアップの中から最適な1足を見つけましょう。

ポイント1

つま先に1cmほど余裕のあるサイズ感を目安に

つま先に1cmほど余裕のあるサイズ感を目安に

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

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まずは自分の足のサイズを測ることから。床の上に紙を敷き、その上に足を置いて輪郭をペンでなぞります(靴下は履いたままでOK)。そのつま先からかかとの先端の長さが足のサイズ、左右の幅の長さが足幅です。つま先に若干の遊びを持たせることを意識して、自分の足のサイズから1cmほど大きめサイズを選ぶのがベターといえます。

ポイント2

厚底ソールは熟練ランナーにおすすめです

厚底ソールは熟練ランナーにおすすめです

EST premium

EST premium

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『ナイキ』のランニングシューズといえば、厚底ソールに手を出したくなりますよね。しかし、ランニング初心者は要注意。カーボンプレートの力で優れた反発力を生み出す厚底ソールは、衝撃緩和やブレ防止に弱いという側面もあります。ゆえにランナー自身で、安定した走りをするスキルが求められます。さらにカーボンプレートの性能を発揮するためには、つま先から着地するというフォアフット走法を習得する必要もあります。そういうわけで初心者ならば、まずは通常のソールを使用したランニングシューズをおすすめします。

ポイント3

目的別に最適なモデルを選ぼう

目的別に最適なモデルを選ぼう

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

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本格レースを想定しているのなら、走法の習得も意識して厚底ソールのシューズを選ぶのも良いでしょう。“まずは日常のジョギングから始めたい”というビギナーならば、クッション性や着地の反発をサポートしてくれるトレーニングモデルがおすすめです。トレーニングモデルなら高い耐久性も備えているので、長持ちしてくれる点もポイント。このように目的に合わせて選ぶことが重要です。

ビギナー向けから中級&上級向けまで。『ナイキ』のランニングシューズおすすめ15選

豊富なラインアップの中から『ナイキ』のトレーニングシューズのおすすめをご紹介。トレーニングもできて街履きにも対応するビギナー向けから、ある程度の距離を走れる中級者~上級向けまでピックアップしました。

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「ナイキ」ランニングシューズの人気ランキング

これから紹介する商品を、ひと足お先に人気順で披露。アイテム名をクリックすると記事内の掲載箇所に移動します。

▼タイプ1:ジムでトレーニングもできて、街履きにも対応!

『ナイキ』ナイキ レボリューション 7 1

『ナイキ』ナイキ レボリューション 7

楽天市場
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『ナイキ』ナイキ ダウンシフター 12 2

『ナイキ』ナイキ ダウンシフター 12

楽天市場
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『ナイキ』ナイキ ストラクチャー 25 3

『ナイキ』ナイキ ストラクチャー 25

楽天市場
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『ナイキ』ナイキ フリー ラン ネクストネイチャー 4

『ナイキ』ナイキ フリー ラン ネクストネイチャー

楽天市場
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『ナイキ』ナイキ ペガサス フライイーズ 5

『ナイキ』ナイキ ペガサス フライイーズ

楽天市場
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▼タイプ2:ランニングを本格的に始めようとしているビギナー向け

『ナイキ』ナイキ ウィンフロー 10 1

『ナイキ』ナイキ ウィンフロー 10

楽天市場
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『ナイキ』ナイキ ペガサス 40 2

『ナイキ』ナイキ ペガサス 40

楽天市場
『ナイキ』ナイキ ライバル フライ 3 3

『ナイキ』ナイキ ライバル フライ 3

楽天市場
『ナイキ』ナイキ インタラクト ラン 4

『ナイキ』ナイキ インタラクト ラン

楽天市場
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『ナイキ』ナイキ リニュー ラン 4 5

『ナイキ』ナイキ リニュー ラン 4

楽天市場
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▼タイプ3:ある程度の距離を走れる中級者~上級者向け

『ナイキ』ナイキ ズーム フライ 5 1

『ナイキ』ナイキ ズーム フライ 5

ZOZOTOWN
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『ナイキ』ナイキ ストリークフライ 2

『ナイキ』ナイキ ストリークフライ

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『ナイキ』ナイキ ヴェイパーフライ 3 3

『ナイキ』ナイキ ヴェイパーフライ 3

楽天市場
『ナイキ』ナイキ アルファフライ 2 4

『ナイキ』ナイキ アルファフライ 2

楽天市場
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『ナイキ』ナイキ クエスト 5 5

『ナイキ』ナイキ クエスト 5

楽天市場
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▼タイプ1:ジムでトレーニングもできて、街履きにも対応!

まずはジムなどでのワークアウトや軽いジョギングにふさわしい5モデルをピックアップ。高いクッション性能と安定性を重視したモデルをチョイスし、安全かつ無理のないトレーニングを行いましょう。まずはベーシックな性能のモデルを着用し、自身の運動レベルを徐々に上げていくことが大事です。

アイテム1

ナイキ ストラクチャー 25

ナイキ ストラクチャー 25

ヒマラヤランニング専門店

ヒマラヤランニング専門店

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長距離のランニングはもちろん、短時間のトレーニングランやリフレッシュするためのジョギングまで幅広く対応。的確なサポート性と合理的なクッション性を要所に配置しているのが大きな特徴で、足を踏み出すたびに安定性が実感できます。また、ロッキンチェアのような形状のフォームが、ランナーのストライドを3段階でバックアップ。接地時は優れたクッション性、踏み出す際はなめらかな推進性、蹴り出す際には抜群の柔軟性を発揮します。

アイテム2

ナイキ フリー ラン ネクストネイチャー

ナイキ フリー ラン ネクストネイチャー

シューズナッツ

シューズナッツ

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軽くて柔らかい作りを追求し、裸足感覚で地面をつかめるような走りを実現した「ナイキ フリー」のロードランニングエディションです。従来バージョンからならなる軽量化を果たした超軽量ミッドソールは反発力も抜群。ソールにレーザーカットの溝を刻むことで柔軟性も高めています。アッパーには伸縮性と通気性に優れるフライニットを採用し、ソックスのような着用感を実現!

アイテム3

ナイキ レボリューション 7

ナイキ レボリューション 7

エレファントSPORTS

エレファントSPORTS

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ソフトなクッショニングとサポート性能を両立したモデルです。フォームミッドソールは泡のように軽快な触感で、ペースに合わせたパフォーマンスを発揮しながら柔軟でなめらかな履き心地を実現。また、前モデルよりも前足部の余裕を少し増やし、つま先の締め付けを回避しています。シューズの外側にレイアウトしたヒール部分のパフもポイント。柔らかい着用感を向上しつつ、デザイン上のちょっとしたアクセントにもなっています。

アイテム4

ナイキ ダウンシフター 12

ナイキ ダウンシフター 12

アンドウスポーツ

アンドウスポーツ

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ランニングに加えワークアウトや近所への外出にも使えるオールマイティな1足。ミッドソール全体に配置したフォームが圧倒的に柔らかく、全体に厚みをもたらすことでソフトな履き心地を高めています。アッパー全体を軽量なメッシュにしているのも特徴的。ランナーのフィードバックを反映し、熱が籠もりやすい部分は通気性を特に高めるなど、細部まで気の利いた作りです。

アイテム5

ナイキ ペガサス フライイーズ

ナイキ ペガサス フライイーズ

Z-CRAFT

Z-CRAFT

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「ナイキ ペガサス」は、1983年にランニングシューズの上級モデルとして登場。その後も改良を続け、現在ではさまざまな進化版をラインアップしています。この1足ではフライイーズストラップを採用。着脱が簡単なので、走りたい、外出したいと思ったらすぐに出発できます。機能面もハイレベルで、フライワイヤーテクノロジーを足中央部のバンドに取り入れ、しっかり固定できるサポート性能を実現。ズーム エアユニットを前足部とヒールに分けて組み込み、柔軟性をキープしながらエネルギッシュな履き心地を実現しています。

▼タイプ2:ランニングを本格的に始めようとしているビギナー向け

本格的な走りのためのトレーニングに挑戦し始めたランナーは、ランニング中にだんだんと着地時の衝撃や疲労が重なり、すぐに足元がふらつきがちに。そこでおすすめなのが、優れたクッション性と反発性を兼ね備えたミッドソール搭載モデルです。優れたパフォーマンスのミッドソールテクノロジーが、走行時のエネルギーロスを軽減し、エネルギー効率を高めてくれます。

アイテム6

ナイキ ウィンフロー 10

ナイキ ウィンフロー 10

NIKE 公式 楽天市場店

NIKE 公式 楽天市場店

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サポート性、クッション性、反発力のバランスを追求した作りでビギナーのランニングをサポートしてくれるモデル。ランを習慣化したい初心者、仲間との一緒に走るだけの人、走行距離を記録し始めた人などに最適です。ソフトなフォームを採用したミッドソールがナイキ エアクッショニングと連動し、バウンドするような走り心地をもたらすのがポイント。前バージョンからの改良点は、どんなタイプの足にも心地良くフィットするトゥボックス、適所に追加して安定性とフィット感を高めたパッド類です。

アイテム7

ナイキ ペガサス 40

ナイキ ペガサス 40

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

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すでに解説した「ペガサス」シリーズの新モデル。ナイキ リアクトテクノロジーを取り入れた軽量フォームのミッドソール、前後に搭載したズーム エアユニットの相乗効果により、ペガサスさながらの飛ぶような走りを実感できます。最新版では特にシューズ内部の機能を改良。土踏まずをやさしく包み込む構造を採用し、外から締め付けられる感覚を改善しています。さらに、足中央部のバンドでホールド感をアップ。内部の通気性も追求しています。

アイテム8

ナイキ ライバル フライ 3

ナイキ ライバル フライ 3

アルペン楽天市場店

アルペン楽天市場店

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トレーニング・レースを問わず、ハイペースで長距離を走るのに適したモデルです。従来よりも柔軟なフォームクッショニングを搭載してアップデートした最新バージョン。アウトソールに耐摩耗性に優れるラバーを起用し、耐久性も強化しています。母指球下にズーム エアユニットを配置しているため、足を蹴り出す際の反発力も抜群。つま先部分にメッシュを使って通気性を高めつつ、オーバーレイで包み込みタフに仕上げています。

アイテム9

ナイキ インタラクト ラン

ナイキ インタラクト ラン

NIKE 公式 楽天市場店

NIKE 公式 楽天市場店

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前後で質感が変化するデザインが未来的。画期的な工夫も採用し、シュータンの2次元バーコードを読み取ると、今作の特徴やメンテナンス方法、使用期間を延ばすコツなどが調べられます。スペックも申し分なく、軽量なフライニットアッパーや柔軟なフォームミッドソールなどを駆使し、ランに必要なあらゆるエレメントを装備。ランナーにデータに基づいて設計したラバー製のアウトソールが、要所のトラクションも確保しています。

アイテム10

ナイキ リニュー ラン 4

ナイキ リニュー ラン 4

シューズナッツ

シューズナッツ

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長距離でも快適な履き心地をキープする本作は、ランニングが習慣化している人に最適です。旧作よりも柔軟になったリニューフォームを増量することで、クッショニングを高めながらかかとからつま先へスムーズな体重移動を実現。弾むような走りに導いてくれます。また、コアリングを施して独特の凹凸を与えた足裏と、成型したヒールクリップにより安定感も抜群です。

▼タイプ3:ある程度の距離を走れる中級者~上級者向け

日々トレーニングをこなしながら“さらに上の走りを追求したい!”と感じている方におすすめしたいのが、今の『ナイキ』のランニングモデルの最高峰ともいえる「厚底シューズ」です。反発性の高い厚めのミッドソールにカーボンプレートを搭載し、爆発的な推進力を発揮。マラソンなどのロードレースでさらに上を目指すアスリートたちからも絶大な信頼を得ています。

アイテム11

ナイキ アルファフライ 2

ナイキ アルファフライ 2

シューズナッツ

シューズナッツ

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『ナイキ』がロケットのような推進力と自負するほど、タイムの短縮を可能にするモデルです。ソールのボリューム感がチャームポイント。従来より増量することで反発力を高めたフルレングスのズームエックスフォームが『ナイキ』史上最高のエネルギーリターン率をもたらします。また、カーボンファイバー製のプレートが、次の1歩につながる推進力もプラス。スピードを追求したデザインでありながら、クッショニングも圧巻です。

アイテム12

ナイキ ヴェイパーフライ 3

ナイキ ヴェイパーフライ 3

シューズナッツ

シューズナッツ

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レース当日にふさわしいスピードで走ることができるよう、スピードを追求したモデルです。世界記録の更新に貢献してきたスーパーシューズとも呼ばれるいくつかのモデルをリメイクし、推進力を調整。10キロのランでもフルマラソンでも自己ベストが狙えるハイスペックで万能なロードレーシングシューズに仕上げています。特徴的なのはかかと部分が膨らんでいるミッドソール。足の内側を軽量化しながら安定感も確保しています。

アイテム13

ナイキ ストリークフライ

ナイキ ストリークフライ

シューズナッツ

シューズナッツ

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『ナイキ』史上もっとも軽量なレースシューズ。洗練されたディテールを採用することで薄型のデザインに仕上げ、履いていることを忘れるほどナチュラルな着用感を実現しています。「ヴェイパーフライ」と同じズームエックスミッドソールを採用していますが、薄くすることで軽量化し、路面との一体感をアップ。距離を問わずレースに必要なスピードを継続的に生み出します。

アイテム14

ナイキ ズーム フライ 5

ナイキ ズーム フライ 5

ZOZOTOWN

ZOZOTOWN

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耐久性を高めることでレース本番だけでなくトレーニングにも使えるように配慮したモデルです。トレーニングランとレースのギャップを埋めるのに重宝。ハイスペックなのにオールマイティに使えるシューズは、実は貴重な存在です。新たに搭載したズームエックスフォームにより、前バージョンよりワンランク上の性能を実現しているのがポイント。クッショニング、反発力、安定性、通気性などをハイレベルで網羅しています。

アイテム15

ナイキ クエスト 5

ナイキ クエスト 5

シューズナッツ

シューズナッツ

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ハイスペックなランニングシューズは価格も高くなりがちですが、こちらは比較的リーズナブル。ミッドソール全体にフォームを配置しつつ、全体的に厚みを与えてソフトな履き心地を実現しているのが特徴。スムーズな体重移動を促し、ハードなランでこそ威力を発揮します。また、足中央部のフィットバンドとシューレースを連携することで、抜群の安定感を生み出しているのも特徴的。新しい目標を目指すときこそサポートしてくれる逸品です。

ランニングシューズのおすすめ15選。ニーズ別に最新の人気モデルをピックアップ

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アディダスのランニングシューズ16選。ランニング用やレース用などタイプ別に厳選

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  • 『ナイキ』ナイキ ストラクチャー 25
    『ナイキ』 ナイキ ストラクチャー 25
  • 『ナイキ』ナイキ フリー ラン ネクストネイチャー
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  • 『ナイキ』ナイキ レボリューション 7
    『ナイキ』 ナイキ レボリューション 7
  • 『ナイキ』ナイキ ダウンシフター 12
    『ナイキ』 ナイキ ダウンシフター 12
  • 『ナイキ』ナイキ ペガサス フライイーズ
    『ナイキ』 ナイキ ペガサス フライイーズ
  • 『ナイキ』ナイキ ウィンフロー 10
    『ナイキ』 ナイキ ウィンフロー 10
  • 『ナイキ』ナイキ ペガサス 40
    『ナイキ』 ナイキ ペガサス 40
  • 『ナイキ』ナイキ ライバル フライ 3
    『ナイキ』 ナイキ ライバル フライ 3
  • 『ナイキ』ナイキ インタラクト ラン
    『ナイキ』 ナイキ インタラクト ラン
  • 『ナイキ』ナイキ リニュー ラン 4
    『ナイキ』 ナイキ リニュー ラン 4
  • 『ナイキ』ナイキ アルファフライ 2
    『ナイキ』 ナイキ アルファフライ 2
  • 『ナイキ』ナイキ ヴェイパーフライ 3
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  • 『ナイキ』ナイキ ストリークフライ
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  • 『ナイキ』ナイキ ズーム フライ 5
    『ナイキ』 ナイキ ズーム フライ 5
  • 『ナイキ』ナイキ クエスト 5
    『ナイキ』 ナイキ クエスト 5

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